随着冬季的到来，人们都裹上了厚厚的棉衣，运动少了，体质在不断下滑，为了增强员工体质，磨炼大家意志，陶冶情操，公司组织了一场别开生面的团建活动——泰拳与柔术的学习体验。

提起泰拳，大家的兴致都很高。2018年11月24日早8:50公司驱车将大家载到了目的地——博天下散打泰拳俱乐部。

上午9点拓展训练准时开始，大家都着好装，精神饱满，站好队伍，听从博天下散打泰拳俱乐部创始人郑教练的讲话，首先全体教练员对我们的到来表示了热烈的欢迎。接下来郑教练讲解活动安排：首先进行热身运动，其次学习泰国散打动作，最后是巴西柔术。

为防止在运动过程中肢体拉伤，我们先围绕道馆慢跑六圈，大约有四、五百米，这六圈跑下来有的员工就已经精疲力尽了，可见我们参加体育运动的必要性。接下来就是更加激烈的拔河比赛，所有员工站成三排，每一排为一组，实行循环赛，员工们个个精神抖擞，裁判员哨声一响，员工们俯下身子，手握麻绳，像铁钳一样死死卡住，肌肉紧绷，筋脉突出，使出了全身的力气，好多员工手被绳子勒的通红，她们咬紧牙关，忍着疼痛，拼命地拉，不到最后一刻，绝不放手，为了团队的荣誉，大家齐心协力，最后第一组获得第一名，我们都被这次拔河深深地感染者，团队力量坚不可摧。

拔河比赛结束，由泰国教练教我们做了一些活动全身关节的准备动作，接下来就是我们泰拳散打的学习。散打是运用武术中的踢、打、摔和防守等方法，进行徒手对抗的现代竞技项目，也是我们华夏民族灿烂文化遗产中的瑰宝。由泰国教练首先教我们实战姿势，然后是基本步法，基本拳法，基本腿法，泰拳有句谚语：远则拳打脚踢，近则贴身快摔。教练先给我们演示了一下这些动作，然后分解开来一一做示范，放慢动作，边做边讲，我们跟随着每个动作，其余教练在下面给我们做指导，非常的认真，耐心，最后我们都能连贯起来打下这套动作，大家都有板有眼，得到了教练员们的肯定和赞赏。

最后一项就是巴西柔术的学习，这主要是一套防身术，主要针对女性受到外界侵袭时不同站位的几套不同防身动作，有裸绞、十字固、三角绞，断头台四套动作，一一给我们做示范，讲解动作要领，我们都受益匪浅。

通过这次活动，大家收获很多，锻炼了身体，更加增强了团队意识和集体荣誉感，而且也学到了很多防身术，激发了大家学习泰拳的热情，最后我们怀着一颗感恩的心和教练们挥手告别，谢谢教练们的辛勤付出。